تفتيح عالي ع الكابل كروس

 مدة الفيديو: 0:18

  تمارين الكابل كروس اتعلم الاوضاع الصح لسحب الوزن

 مدة الفيديو: 3:07
تمارين الكابل كروس اتعلم الاوضاع الصح لسحب الوزن

  طريقة اداء تمرين

 مدة الفيديو: 4:32
طريقة اداء تمرين

 مدة الفيديو: 0:06

  اختلافات كابل الطيران

 مدة الفيديو: 0:20
اختلافات كابل الطيران

 مدة الفيديو: 0:12

  3

 مدة الفيديو: 0:16
3

  تمرين الصدر حركات الكابل وتأثيرها علي عضلات الصدر

 مدة الفيديو: 0:08
تمرين الصدر حركات الكابل وتأثيرها علي عضلات الصدر

 مدة الفيديو: 0:06

  3

 مدة الفيديو: 0:06
3

 مدة الفيديو: 0:13

  تمارين لتفجير الصدر علي الكابل

 مدة الفيديو: 0:56
تمارين لتفجير الصدر علي الكابل

  تفتيح بنش عالي بالكابل كروس

 مدة الفيديو: 0:16
تفتيح بنش عالي بالكابل كروس

  إزاى تستهدف عضلات الصدر العلوية والسفلية على جهاز الكابل كروس

 مدة الفيديو: 3:41
إزاى تستهدف عضلات الصدر العلوية والسفلية على جهاز الكابل كروس

 مدة الفيديو: 0:26

  تفتيح دكه على الكابل مرنها صح

 مدة الفيديو: 0:34
تفتيح دكه على الكابل مرنها صح

 مدة الفيديو: 0:06

  الطيران بالكابل من المنخفض إلى المرتفع تجنب هذا الخطأ

 مدة الفيديو: 0:14
الطيران بالكابل من المنخفض إلى المرتفع تجنب هذا الخطأ